매일 걷기 운동이나 건강관리를 실천하는 것만으로 1년에 최대 8만 원 상당의 인센티브 혜택을 받을 수 습니다. 보건복지부와 국민건강보험공단이 주관하는 '건강생활실천지원금(건강생활실천포인트)' 제도는 건강위험요인이 있는 국민이 일상 속에서 건강한 생활습관을 실천하면 진료비 결제 및 쇼핑몰에서 현금처럼 쓸 수 있는 포인트를 받으실 수 있습니다. 신청을 해야만 받을 수 있으며 신청은 아래 신청하기 버튼을 누르시면 바로 신청하실 수 있습니다.
2026 건강생활실천지원금 핵심 가이드 목차
- 신청 대상 및 지역
- 적립 기준 및 사용처
- 4가지 신청 방법
신청 대상 및 지역
건강생활실천지원금은 건강보험 가입자 및 피부양자 중 건강위험요인을 보유한 분들을 대상으로 하며, 참여 목적과 상태에 따라 '예방형'과 '관리형'으로 구분됩니다.
| 구분 | 참여 자격 요건 | 신청/참여 기간 및 지역 |
|---|---|---|
| 예방형 | • 연령: 만 20세 ~ 64세 국민 • 건강 조건: 국가 일반건강검진 결과 아래 항목 중 해당자 - BMI 25.0kg/㎡ 이상 + 혈압 120/80mmHg 이상 - 또는 공복혈당 100mg/dL 이상 |
• 신청: 검진일로부터 6개월 내 • 참여: 2년 • 지역: 전국 50개 시범지역 거주자 |
| 관리형 | • 연령: 전 연령 대상 • 건강 조건: 일차의료 만성질환관리 시범사업에 고혈압 또는 당뇨병 환자로 등록된 사람 |
• 신청: 케어플랜 수립일로부터 12개월 내 • 참여: 1년 • 지역: 전국 어디서나 참여 가능 |
📍 예방형 참여 가능 50개 시범지역 (주민등록상 주소지 기준)
• 서울: 노원구, 중구, 강서구, 금천구, 영등포구, 동작구, 관악구
• 경기/인천/세종: 부천시, 안산시, 수원시, 평택시, 오산시, 시흥시, 이천시, 안성시, 김포시, 화성시 / 인천 중구·동구·미추홀구 / 세종특별자치시
• 충청/강원: 천안시, 아산시, 청주시, 충주시, 청양군(부여군 포함) / 원주시, 춘천시
• 영남: 부산(중구, 부산진구, 강서구, 사상구), 대구(남구, 달성군, 북구), 울산(북구), 구미시, 김해시, 창원시, 거제시, 양산시
• 호남/제주: 광주(광산구, 동구), 대전(대덕구, 서구), 전주시(완주군 포함), 군산시, 여수시, 완도군 / 제주시
적립 기준 및 사용처
걷기 활동 및 건강관리 목표를 달성하면 예방형은 연간 최대 6만 점(2년 최대 12만 점), 관리형은 연간 최대 8만 점까지 포인트가 적립됩니다.
• 실천 포인트(걸음 수): 하루 5천 보 이상 걸을 때부터 걸음 수 구간별로 매일 50~100점씩 적립됩니다. (1만 보 이상 달성 시 1일 100점 지급)
• 참여 및 프로그램 포인트: 초기 참여 신청(5,000점 일시 지급), 대면/비대면 건강관리 프로그램 참여, 자가 측정(혈압/혈당), 교육·상담 이수 시 회당 포인트가 추가 적립됩니다.
• 개선 포인트 (예방형): 사업 참여 후 체중(BMI), 혈압, 공복혈당 중 하나라도 1단계 이상 수치가 개선되면 15,000점의 인센티브가 일시 적립됩니다.
💡 적립된 포인트 사용 방법:
적립 즉시 사용 가능하며 지정된 온라인 전용 쇼핑몰에서 상품을 구매하거나, 제휴된 동네 의원에서 진료비(본인부담금) 결제 시 현금처럼 차감 사용할 수 있습니다. 쇼핑몰과 동네 의원 진료비 결제는 아래 링클에서 회원 인증 후 사용하실 수 있습니다. (유효기간: 참여 종료일로부터 1년)
4가지 신청 방법
자신의 편의에 맞춰 온라인 모바일 앱부터 지사 방문까지 간편하게 신청할 수 있습니다.
[방법 1] 'The건강보험' 스마트폰 앱: 구글 플레이스토어나 앱스토어에서 'The건강보험' 앱 설치 → 로그인 → 전체메뉴 내 '건강생활실천지원금제 신청' 선택 후 원스톱 접수
[방법 2] 국민건강보험공단 누리집: 건보공단 공식 홈페이지(nhis.or.kr) 접속 → 본인인증 로그인 → 건강생활실천지원금 메뉴를 통해 온라인 신청
[방법 3] 관할 지사 직접 방문: 스마트폰 조작이 어려운 경우 주소지 관할 공단 지사에 신분증을 지참하여 방문 신청
[방법 4] 팩스(FAX) 신청: 만 65세 이상 어르신이나 본인 명의 스마트폰이 없는 경우 유선 확인 후 팩스로 간편 접수
📌 2026 건강생활실천지원금 3초 핵심 리마인드
- 지원 혜택: 건강 실천 활동(하루 5,000보 이상 등) 시 연 최대 6만~8만 포인트 지급
- 포인트 사용: 지정 온라인몰 상품 구매 및 병·의원 진료비 결제 차감
- 신청 문의: 국민건강보험공단 고객센터 ☎ 1577-1000
평소 건강도 챙기고 쏠쏠한 포인트 혜택으로 의료비 부담까지 줄일 수 있는 기회입니다. 최근 건강검진을 받으셨거나 고혈압·당뇨로 꾸준한 관리가 필요하신 분들은 늦기 전에 신청하셔서 매일 걷는 즐거움을 더해보시길 바랍니다!
